もふふさ日記

もふもふ、ふさふさな日記。

2018-05-29から1日間の記事一覧

心まとめ

心にプラス 太陽の光を浴びる 散歩をする 要素 > 穏やか、人のいない、自然のある、ゆっくりと 運動をする 料理をする 小さい予定を立てて、それをきちんと実行する 身体を動かす行動をする 今に集中する 一つの事に集中する 自分に適した時間寝る 心にマイ…